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经期期间吃香蕉好吗

时间:2024-01-26   浏览量:740

通常来说经期女性是不能吃生冷以及刺激性食物的,如果吃了这些食物会引起女性身体上的不适,甚至会引起女性痛经,那么经期期间吃香蕉好吗?这是很多经期女性都想要知道的问题,下面跟着小编一起了解一下。

首先,女性在经期可以适量吃点香蕉,因为经期的女性情绪很容易受到影响,变得心烦意燥的,而香蕉被称为“开心水果”,女性经期适当吃点对身体是有好处的,不过香蕉也是寒性的,容易损伤阳气,因此需要少吃。香蕉还有收经的作用,女性吃太多容易导致月经量减少,引起月经不调的问题。

其次,经期女性可以吃的水果很多,如苹果、葡萄、桃子、大枣等,但是一些属性偏凉的水果要少吃,如西瓜、柚子、橘子、龙眼等,还有就是冬瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等也需要少吃。

最后,女性在经期会导致血液损失掉,所以要注意补充蛋白质和铁,多吃点瘦肉、鱼、鸡蛋、猪肝等食物,另外经期女性也不适合喝茶、咖啡,对女性健康很不利,容易导致女性痛经、月经周期延长或者经血量增多等。


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