空气污染会增加流产风险是真的吗?怎么自我保护?

发布日期:2024-06-24发布人: admin阅读: 839

空气质量差是造成全球疾病负担的一个主要因素。以往的研究多次发现,孕期暴露于空气污染不仅会增加不良分娩结局的风险,如出生体重不足、早产、孕期高血压和先兆子痫,还可能影响妇女在孕期和一生中的健康。然而,人们对暴露于空气污染与流产之间的关系知之甚少。那么,空气污染真的会增加流产风险吗?您该如何保护自己呢?让我们一探究竟。

首先,如何防止空气污染?

长期接触PM2.5会使污染物穿透胎盘屏障进入胎儿体内,最终影响胎儿发育。进入胎儿体内的污染物可能会与某些组织成分发生作用,对胎儿分裂细胞造成不可逆的损伤,导致缺氧或免疫介导的损伤。

此外,长期接触空气污染可能会对胎盘造成损害,因为在怀孕的前三个月,空气污染已被发现会导致胎盘发生表观遗传学变化。也就是说,空气污染可能会导致基因表达或细胞表型的改变,而不会改变 DNA 序列。

此外,接触空气污染的孕妇可能会出现染色体异常。一氧化碳等其他有毒物质可穿透胎盘屏障进入胎儿体内。

空气污染会增加流产风险是真的吗?怎么自我保护?

二、空气污染孕妇如何自我保护?

1. 注意保持居室内温度适中

首先,孕妇的活动大多在室内。室内活动要注意房间的通风,晴天则需要开窗通风,雾霾天可以使用空气净化器。还要保持室内湿度适中,房间不宜过于干燥,否则有害物质会进入呼吸道,引发其他疾病。最后,要保持良好的心情,健康的心态是健康的基础。

2. 出门戴防霾口罩

如果在雾霾天出门,防霾口罩必不可少。专业的口罩可以防止灰尘进入鼻腔,保护鼻腔。不过,孕妇容易疲劳,需要仔细观察自己,如有异常,应及时就医。尽量减少外出时间。最后,一定要注意个人卫生。

3. 饮食清淡,营养均衡

雾霾天饮食应选择一些清淡易消化的食物,孕妇一定要少吃辛辣刺激的食物。即使没有食欲,也要及时补充体内所需的能量,以免造成假性麻痹或贫血等。怀孕后,身体需要两份营养,多吃无妨。需要注意的是,还要科学控制体重,体重增加过多对身体不利。

雾霾天对普通人和孕妇都有很大的危害,尤其是孕妇要注意保护自己。除了以上几点,孕妇还要保持多吃水果蔬菜的好习惯,及时补充体内必要的维生素,增强自身免疫力,避免很多致病因素。只有这样,才能为我们的健康保驾护航。

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