月经期能不能吃火龙果呢

发布日期:2024-05-17发布人: admin阅读: 944

每个月每位女性都会有一个特殊时期,就是来月经了,在这期间内女性一定要注意做好保健工作,因为这个时期女性受到体内激素的分泌影响,使得免疫系统能力降低,所以月经期要注意饮食营养,对此有女性想要知道,月经期能不能吃火龙果呢?

女性在月经期是可以吃火龙果的,因为火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维,维生素C能促进体内氨基酸中酪氨酸与色氨酸的代谢功能,能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力,对于月经期免疫系统能力不足的女性吃了之后,能提高免疫力。

火龙果含有的水溶性膳食纤维,利于人体消化吸收,促进胃肠道蠕动的速度,保持大便畅通,预防便秘的发生,另外火龙果含有大部分水果都没有的粘胶状植物性蛋白物质,能给肠道起到保护的作用,避免肠道吸收有害有毒的物质,并且能让有害有毒物质排出体外,起到解毒的作用。

火龙果铁元素含量是极为丰富,比一般水果要高,而铁元素是机体制造血红蛋白不可或缺的元素,月经周期性的失血需要消耗体内大量的铁元素,所以月经期间适量吃些火龙果,可促进造血功能,制造出新的血液以补足所失血液,具有很好的预防贫血的作用。


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